• #1392

      寝れない…

      明日は旦那の弁当を5時半に起きて作らなきゃいけないのに
      寝ようとしてもまだ寝れません…
      寝付けない時どうしてますか?

    • #1454

      寝付けないときあります。
      そんなときは、まずストレッチしたり、温かい飲み物を飲みます。そして寝るときに暑かったり寒かったりすると寝付けないので、心地よい温度にします。あとは真っ暗にしてみたり。
      どうしてもダメなら諦めも肝心。スマホは目が冴えるので、寝ながら活字の本を読んだりします。

    • #1457

      そうですよね(><)スマホ見るのは駄目ですよね(><)寝付けない時すぐにスマホを見てしまい余計に寝れない悪循環です。。。本読むようにした方がいいですよね^_^

コメント

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