ママの知恵袋

若さを保つお手伝い☆彡 ~スーパーフルーツ!~

こんにちは。お母さん応援隊の川口えりです。

 

今日の「家族の健康・食」のテーマは、「スーパーフルーツ」

 

 

食べ物のおいしい季節になってきました^^

 

「食欲の秋」ですね!

 

店頭には季節を感じさせてくれる果物がたくさん並んでいます。

 

何を買おうか、どれにしようか、迷ってしまいます。

ちょっとした幸せタイム☆彡 😀

 

 

今年は自然災害も多かったり、原油価格の高騰などで、

果物、野菜などの出回り具合が気になっていましたが、

 

確かに例年に比べれば、全体的に価格が上がっていますね。

それは仕方のないことかもしれません。

 

 

 

今日は、この秋の恵みから、自然の恵みを広げていきましょう。

 

「スーパーフルーツ」って、聞いたことはありますか?

 

 

 

一般のフルーツよりも、栄養価の高いフルーツのことを指して言いますが、

 

代表的なものとして、ノニ、サジー、アサイー、マキベリー、、

また、東洋漢方薬、薬膳料理などにも使われているナツメや、

ちょっと前に話題になった、クコの実(ゴジベリー)もその一つです。

 

 

ビタミン、ミネラルなど、

老化や病気の原因となる活性酸素を除去してくれる、

抗酸化作用のある成分を

  一般の果物よりも多く含んでいるフルーツなので、

積極的に摂りたいものです。

 

 

ところで、これらのフルーツは、

 

「どうしてこんなに良質で濃厚な栄養素を

   作り出しているのか?」

 

考えてみたことはありますか?

 

 

自然の力で。。。

 

比較的、これらのフルーツは、

熱帯、寒帯、乾燥帯、など

   

  過酷な自然環境で育ったものが多いそうなんです。

 

そのような中で、自分の身を守るために、

濃度の濃い良質の栄養素を作り出し、

私たちに提供までしてくれているというのですから、

本当に頭が上がらないです。

 

 

なんだか人としても学ばされることが多いですよね・・・。

 

 

中身があるのに語らず。謙虚・健気(けなげ)に見えてきた~!

 

私もこんな人になりたいなぁ♡♡♡

 

 


この記事を書いた人

川口えり


愛知県在住。小中学生、3児の母。 長女に笑わされ、次女に癒され、末息子のおしゃべりにつき合わされ、毎日楽しく暮らしています。自身が子供の頃からアトピーということもあり、健康に関心を持ち、日常生活や食に対する知識の大切さを実感。趣味はピアノ。子供と勉強すると故郷の福島なまりになってしまう、好奇心旺盛なお母さん。

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