🔵風邪の時には…🔴

韓国大好きライターのmaiです☆

最近街中では風邪予防の為にマスクをしている人、既に風邪を引いてしまい

マスクをしている人を見かけるようになりました😷💦

韓国でも冬の時期に風邪やインフルエンザは流行します。

日本ではマスクをして予防している人がかなり多いですが、

韓国ではマスクはあまり使用しません。

また、手洗いやうがいの習慣もそれほど浸透していないそうです。

韓国で冬に流行するのは、
1位 風邪
2位 インフルエンザ
3位 中耳炎と喉頭炎
４位 ノロウイルス

3位の中耳炎は風邪を引いたことで引き起こす二次疾患。ウイルスが耳に入ってしまうのだそう。

韓国は同じ皿から突き合って食べる文化があります。同じ鍋を突くという行為が親しい仲であるという証拠なのです。
私が見る韓国ドラマでも自分の箸で相手に料理を取ってあげるシーンが沢山あります。

素敵な文化😌✨ですが風邪の流行する時期は
注意が必要ですね⚠️

そこで今回は！！

韓国の伝統的な風邪対策を

お届けしたいと思います♫

伝統的な風邪対策
日本にも伝統的な風邪に効く食べ物が

あるように、韓国でも伝統的な風邪に効く

食べ物があります。
では早速ご紹介していきましょう。

柚子
柚子はレモンの３倍のビタミンCが含まれており、
風邪予防はもちろん、風邪をひいてしまった時でも
熱を下げてくれたり、疲労回復やストレス解消にも
効果があると言われています。

韓国では柚子茶（韓国語で유자차 ＝ユジャチャ）として
飲まれており、伝統茶でもあります。
柚子茶の元になるエキス（韓国語で유자청＝ユジャチョン）
をお湯や水で薄めて飲みます。

最近では日本のスーパーなどでも瓶に入った
マーマレードのような柚子茶のエキスを
販売されています。

韓国でもスーパーで売られているものを
購入する人がほとんどのようですが、

昔の人はほとんどが自家製だったようです。

ビタミンCがレモンの３倍ということは
風邪だけではなくお肌にもいいはず！！
甘さなどを調整できるので私はぜひとも
手作りで作ってみたいです。

作り方も簡単ですよ♪
(今回作り方は記載しませんが、
ネットには沢山レシピが載っています^_^)




カリン
カリンは風邪や咳、疲労回復に効果を発揮します。
柚子茶同様、カリンの実がなる
10月から11月になると、
自宅でカリン茶を作ったり、
スーパーで購入し、風邪の症状が
あらわれたときに飲むそうです。

梨
韓国では解熱・咳・喉の痛みを軽減してくれる
ペスク（梨・しょうが・砂糖・こしょうを使って作ったもの）を食べたり、
ペジュプ（梨を絞ったもの、梨汁）
を飲んだりするようです。

                                             (ペスク)

                        (ペジュプ)

柚子茶・カリン茶・ペジュプは風邪だから飲む
というより、予防や健康のために飲む人も多く
生活に密着しています。




梅の実
梅の実は熱を下げる効果があります。
日本でも熱があるときにお粥などに
入れて食べるのはそのためですね。
韓国では梅の実エキスを飲むのが一般的です。

ナツメ

ナツメは体を温める効果があり、
乾燥したナツメを食べたり、
お茶にして飲みます。

ショウガ・桔梗（トラジ）
ショウガは免疫力を上げるとともに
気管支の炎症を抑える効果があります。
韓国ではショウガと同じような効能を持つ

桔梗の根（韓国ではトラジと言います）
を煎じて飲んだり、乾燥したトラジを水で戻して
ナムルにして食べるようです。

桔梗の根を食べるという習慣が日本にはないので
珍しいですよね😮





風邪といえば…おかゆ！？
日本では風邪をひいたら「お粥」
というイメージがありますが
韓国では朝食にお粥を食べる習慣があります。
ですから、お粥＝風邪を引いた時の食べ物
というわけではありません。

種類も数十種類～数百種類あるといわれており、
「良家の嫁は２０種類の粥の炊き方を
                                     知らなくてはならない」
という言葉があるほどのお粥文化なんです。

そして日本と韓国のお粥は味も違います。

日本のお粥は「消化にいいもの」という考えが
あるので何も入ってないお粥や入れても
梅や卵など。
味もあっさりですよね。

韓国のお粥は「栄養をつける」という考えがある
ので、かぼちゃの種、キノコ、さつまいもなど栄養効果が期待されるものをいれます。
味もごま油やニンニクが入り、

しっかりとした味付けになっています。

現在の韓国では・・・
ほとんどの人が病院へ行き、注射を打って

もらうそうです。
日本だと風邪で注射という考えがないので驚きです。

そして注射はお尻に打つんですよ～　

私は体験したことがないので韓国で注射を

打つことになったらドキドキです^_^

２～３時間かけて点滴を打つ人もいるようです。
（こちらは腕に）


いかがでしたか？？

日本も昔から伝わる風邪の治し方があるように
韓国にも昔から伝わる伝統的な風邪対策があるんですね。


私はどちらかというと薬に頼りたくない派なので、
昔の人の知恵が沢山詰まった伝統的な方法で

風邪予防を今後していきたいと思っています^_^

皆さんもぜひ参考にしてみてくださいね♫